להפסיק לעשן זה להיפרד מהחברה הכי טובה שלי את ההרגשה הזו אני זוכרת היטב מהימים בהם עוד הייתי מעשנת כבדה. אני זוכרת שאפילו בטיפול הגמילה האחרון שלי, זה שגם הצליח, אמרתי לאותו מטפל שישב מולי שאני מרגישה שנפרדת מהחברה הכי

לא רוצה להפסיק לעשן כי מפחדת להשמין משפט זה נשמע שוב ושוב בקליניקה שלי ממטופלים שמניחים שאם נגמלת ממשהו אחד, בהכרח תפתח התמכרות למשהו אחר. אם אדם מאמין שחייבים להחליף התמכרות בהתמכרות, אמונתו זו תהפוך בהכרח למציאות ואין ספק שהתחליף

כל תוכניות הדיאטה והגמילה עובדות!  זו עובדה! כחלק מפגישת היעוץ הראשוני, אני שואלת את המכורים לאוכל לגבי תהליכים קודמים בהם היו: דיאטות, גמילות, ניקויים וכו’ עם השנים למדתי שניתן לסכם את כל התוכניות בשתי מילים: ירדתי  – עליתי מה ניתן

גמילה הנתפרת כגלימה נוחה ומדוייקת למידותיך כשאנשים מבינים שהבעייה שלהם עם אכילה יתרה, הינה התמכרות לכל דבר ועניין, הם יוצאים ומתחילים לחפש את הפיתרון הנכון. וכשיש התמכרות, רק גמילה כמובן יכולה באמת לפתור את הבעייה. אבל כאן נכנסים אותם אנשים

אני חייב להפסיק לעשן כשלקוח מגיע אלי ליעוץ ראשוני ומודיע לי שהוא “חייב” להפסיק לעשן, אני מייד מסבירה לו שזה לא מספיק טוב לגמילה. ומדוע? כי המילה “חייב” טומנת בחובה את זרע הפורענות: אני חייב ללכת לבית הספר…. אני חייבת

איך אני יודעת אם יש לי התמכרות לאוכל? על מנת לתת תשובה לשאלה זו, כדאי להגדיר קודם מהי התמכרות. האמת הפשוטה היא שהתמכרות היא בסך הכל הרגל. מתי אנו קוראים להרגל התמכרות? כשקורים שני דברים גם יחד: האדם עצמו מזהה