לא רוצה להפסיק לעשן כי מפחדת להשמין

לא רוצה להפסיק לעשן כי מפחדת להשמין

משפט זה נשמע שוב ושוב בקליניקה שלי ממטופלים שמניחים שאם נגמלת ממשהו אחד, בהכרח תפתח התמכרות למשהו אחר.

אם אדם מאמין שחייבים להחליף התמכרות בהתמכרות, אמונתו זו תהפוך בהכרח למציאות ואין ספק שהתחליף הקל והנוח לעישון הוא אוכל.

אבל!

מאחר וראיתי אינספור אנשים שהפסיקו לעשן ולא פנו לאוכל כתחליף וראיתי נגמלים מעישון שאף ירדו במשקל לאחר הגמילה שלהם, אני יודעת שבהחלט אפשר להפסיק לעשן ולא לעלות במישקל.

את אותם נגמלים, שמביעים חשש להשמין, אני מלמדת במהלך הגמילה שלהם כיצד לסגור את הדלת לעישון מבלי לפתוח את הדלת לאכילה,

ולמעשה זה לא רק אפשרי, אלא אפילו פשוט.

Call Now Button