כל תוכניות הדיאטה והגמילה עובדות!

כל תוכניות הדיאטה והגמילה עובדות! 

זו עובדה!

כחלק מפגישת היעוץ הראשוני, אני שואלת את המכורים לאוכל לגבי תהליכים קודמים בהם היו: דיאטות, גמילות, ניקויים וכו’

עם השנים למדתי שניתן לסכם את כל התוכניות בשתי מילים:

ירדתי  – עליתי

מה ניתן להבין מזה?

שלמעשה כל התוכניות עובדות, כל עוד המטופל שומר על עקרונותיהן. כלומר, כל תוכנית מביאה לתוצאה כל עוד מקיים האדם את ההנחיות שקיבל.

ברגע שמפסיק את התוכנית, המצב חוזר לקדמותו.

לכן, כדי שהתוצאות וההישגים יהיו בני קיימא לאורך השנים, צריך האדם לשאול את עצמו את השאלה החשובה מכל:

האם אני אוכל לחיות עם התוכנית המוצעת לי כל חיי?

אם התשובה לשאלה זו הינה “כן“, הרי שזו תוכנית מצויינת ועליו לבחור בה.

אם התשובה היא “לא” והתוכנית ניתנת ליישום רק באופן זמני, מאחר שיוצרת יותר מידי התעסקות עם האוכל, חשוב להבין שההישג שיושג, יאבד בהמשך.

זהו כלל האצבע לבחירת התוכנית המתאימה

Call Now Button