איך אני יודעת אם יש לי התמכרות לאוכל?

איך אני יודעת אם יש לי התמכרות לאוכל?

על מנת לתת תשובה לשאלה זו, כדאי להגדיר קודם מהי התמכרות.

האמת הפשוטה היא שהתמכרות היא בסך הכל הרגל.

מתי אנו קוראים להרגל התמכרות?

כשקורים שני דברים גם יחד:

  • האדם עצמו מזהה שההרגל מזיק לו או פוגע בו
  • אותו אדם מנסה להפסיק אותו או לשלוט בו ומגלה שאינו מצליח

להתמכרות בדרך כלל תתלווה תחושת תסכול, שנובעת מכך שהאדם אינו מצליח ליישם את ההחלטות שלו עצמו בענייני אכילה.

מכורים בדרך כלל חיים במה שאני מכנה “שדה הקרב” שהוא המאבק האינסופי עם החשק הרצון והיצר לאכול. קרב שתוצאותיו ידועות מראש והוא מתיש ומתסכל.

ההתמכרות לאוכל יכולה להתבטא במספר אופנים:

  • התמכרות למזונות ספציפיים: שוקולד, עוגות, לחמים, קולה, חטיפים וכו’
  • אכילה לילית
  • אכילה לאורך כל היום, שניתן לכנותה “נשנשת לא פוסקת”

לכל ההתנהגויות הנ”ל ניתן לקרוא התמכרות לאוכל וכשהבעייה מוגדרת כהתמכרות, הפיתרון שניתן הינו פשוט להפליא.

Call Now Button