פנה עכשיו לייעוץ חינם  
            
                           052-4522115

               

















   דף הבית    גמילה מעישון    גמילה ממריחואנה וחשיש    איך מפסיקים לעשן    המלצות    מאמרים    מן התקשורת    תמיכה בנגמלים    טיפים    צור קשר
 גמילה מעישון והשמנה
 
כמו כן, מעבר למראה החיצוני, עליה במשקל גם מסרבלת אותנו ואינה בריאה.

מדוע בעצם עולים במשקל כשמפסיקים לעשן?

ישנה הסיבה הגופנית. ברגע שמפסיקים לעשן יש האטה בקצב חילוף החומרים בגוף, דבר שגורם להשמנה.

וישנה גם הסיבה הנפשית, הריגשית. מי שעישן, כמעט בלי יוצא מן הכלל, השתמש בסיגריות על מנת שלא להרגיש רגשות לא נעימים. למה הכוונה? אם למשל משהו מאוד הכעיס, במקום להרגיש את הכעס עדיף להדליק סיגריה. אם משעמם? נכון, סיגריה! מתח? כמובן שסיגריה. עלבון, עצב, תסכול וכו' וכו'. ההתעסקות שכרוכה בהדלקת הסיגריה ושאיפת העשן יצרו פסק זמן שאיפשר להתרחק מעט מהרגש הלא נעים, זה שאיננו רוצים להרגיש. הסיגריה שימשה מעין מקום מפלט ונוחם.

בטיפול הגמילה מעישון לומד הלקוח כל שיש ללמוד על ההתמכרות שלו ובמהלך הטיפול מנותקת התלות בסיגריות. אלא מה, הלקוח מוצא עצמו לא פעם חשוף מול העולם, פגעיו ומכאוביו. בצר לו פונה הנגמל באופן טבעי אל האוכל. גם שם החוויה היא אוראלית ומעניקה תחושה של מלאות.

התקופה של האכילה המוגברת בעקבות הגמילה מעישון נמשכת כשבועיים עד חודשיים. אחר כך הגוף והנפש מתאזנים ומוצאים קצב חדש והרמוני של חיים.

אז מה בכל זאת עושים?

קודם כל מפסיקים לעשן, כי זה הורג!!

אחר כך, משלבים, בתקופה שלאחר הגמילה מעישון, פעילות גופנית ושתייה רבה של מים. זה מאיץ את המטבוליזם ושורף שומנים.

מקפידים לאכול שלוש ארוחות ביום ובין לבין חטיף חלבון או פרי.

וכל לקוח שלי יודע ומבין שקשה לנהל שתי מערכות גדולות בעת ובעונה אחת: גם מישקל וגם עישון. זה לא נורא לעלות קצת במישקל לתקופה קצרה. לאחר שהסיגריות כבר ירדו מהפרק וכבר לא מהוות טירדה או איום אפשר לעבור לטיפול ירידה במישקל, אותו אני מציעה כטיפול משלים לגמילה מעישון סיגריות. מי שמודאג, יודע כי גם לנושא זה יש פיתרון ועכשיו אפשר להתמקד בגמילה מעישון, שהיא העיקר.

יש סדרי עדיפויות בחיים ואין ספק שהחיים ניצבים בראשם!

הממליצים שלנו


 
 
צפריר קוגן
מה שגרמת לי להבין בטיפול שלך זה עד כמה הדבר הזה שולט בי ולמה הוא עניין כל כך גדול
 
 
 
אריק משה 
כבר שנתיים שלא מעשן!! אם הייתי יודע שיהיה כל כך פשוט, הייתי מפסיק כבר לפני שנים. תודה, איילת!
 
 
 
מירי וינטראובר  
כבר 5 שנים איני מעשנת. אין בי צורך לסיגריה. נתת לי כלים לשעת הצורך ונשארת איתי בתהליך..
 

שגיא נגוסה  

הלכתי לגמילות רבות במקומות שונים ואף פעם לא הצלחתי. בסוף מצאתי אותך ואני שמח על כך. כבר לא האמנתי שאצליח ואת החזרת לי את האמון בעצמי והנה, כבר חלפו חודשים רבים ואיני מעשן ואיני חש שום צורך לעשן. כאילו שלא עישנתי מעולם. 

ליז דמין 
בזכות התמיכה שלך, האמפטיה והמקצוענות שלך אני כבר לא מעשנת כמעט שלושה חודשים
 
 
ורד פלד 
איילת, המון תודה מעומק ליבי. עלי והצליחי בפועלך המדהים. מי ייתן ותשחררי כל יום עוד נשמות מכורות
 
 
 
נטלי טייב 
אין מילים בפי כמה שעזרת לי בגמילה מעישון הסיגריות המזעזעות האלה. יישר כוח! מי ייתן ותעזרי לעוד אנשים
 
 
 
 
שאלון למעשן

 
 

052-4522115